2009年07月26日

効果的なイメージ・トレーニング

みなさんこんには！メンタル・コーチ担当の黒岩直貴です。

アスリートのみなさんは、
効果的なイメージトレーニングをしていますか？


イメージ・トレーニングは、
未来の状態をイメージするわけですが、

・いつ
・どこで
・自分は何を観て、何を聞いて、何を体験しているのか
・そこには、誰がいるのか
・その場の雰囲気は

という要素が大事になってきます。
他にも大事な要素はあるわけですが、

上記の要素が、本番に与えます。
どの要素が勝敗に影響すると思いますか？

是非、答えと理由を
コメントしていただけると嬉しいです。


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Posted by アスリートサポーターズ at 07:07│Comments(0) │メンタル・コーチング
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