長野県長野市　アスリートの未来を創るアスリートサポーターズ

こんにちは～！メンタル・コーチの黒岩直貴です。

アスリートの皆さんに質問をしたいと思います。


試合の後、どんな時間を創って、次につなげていますか？



始まりがあれば、終わりがあります。

１月１日には、今年はどんな年にしようかな？どんな目標を立てようかな？
と始まり、
１２月３１日には、目標の達成度は？どんな年だった！？
と振り返ることが、
来年の目標に影響していきます。
このサイクルを繰り返していくことが１０年後、２０年後に
想像以上の人生を贈っていることでしょう。



さて、試合の後、どんな時間を創って、次につなげていますか？



私たちは、子どもの頃に『反省』という概念を学んできました。
何がいけなかったのか・・・。
課題はなにか・・・。

反省よりもはるかに、結果につながるのは
『完了』です。


完了の内容は、選手の皆さんそれぞれであり、メンタル・コーチの視点も様々です。

何を完了するよりも

完了した状態とは、どんな状態でしょうか？


私が自分の体験から、そして、多くのアスリートを見てきて
完了が起きている状態とはどんな状態なのかを
伝えたいと思います。


・『何の為に』という目的に返っている。
・学びを次の機会に活かしたい、試してみたいとうずうずずしている。
・自分の存在を認めている。


これが、頭のレベルではなく。
心から起きているときに、次の結果が変わってきます。