2009年04月08日
練習の心構えと完了の時間を作る
黒岩です。
最近、練習をする時に、私が意識していることです。
①グランデｲング 心構えを作る
具体的には、今日の練習でどんな自分でいるのか？
どんな事に気をつけるのか？を考えます。
この時間で、３分くらい作る事で、心構えが出来ます。
②練習後の完了
今日の練習は、どうだったのか？
うまくいったことは何か？
どういうところがよかったか？
次に気をつけれる所はどこか？
ここのポイントは、完了は、反省とは違う。ということです。
完了は、次に進む為に、うまくいったことから学ぶスタイルです。
出来なかった所を言う反省ではなく、うまくいったことから学び、次回に生かすというスタイルです。
最近、練習をする時に、私が意識していることです。
①グランデｲング 心構えを作る
具体的には、今日の練習でどんな自分でいるのか？
どんな事に気をつけるのか？を考えます。
この時間で、３分くらい作る事で、心構えが出来ます。
②練習後の完了
今日の練習は、どうだったのか？
うまくいったことは何か？
どういうところがよかったか？
次に気をつけれる所はどこか？
ここのポイントは、完了は、反省とは違う。ということです。
完了は、次に進む為に、うまくいったことから学ぶスタイルです。
出来なかった所を言う反省ではなく、うまくいったことから学び、次回に生かすというスタイルです。
Posted by アスリートサポーターズ at 06:11│Comments(0)
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