長野県長野市　アスリートの未来を創るアスリートサポーターズ

暑いのが苦手なパーソナルトレーナーの宮本です！



トレーニングには流行りみたいのがあるみたいですね。


一流選手がこういうトレーニングをやっている、というようなのがマスコミで伝えられると高校生たちが真似してみたり・・・。


あと、よく話題になるのが「筋トレ不要論」。


これも、ある選手は筋トレやっていないのに、すごく強いとか速いとかっていうことから、筋トレは必要じゃないっていうことになったりして・・・。



スポーツに筋トレが必要か、必要じゃないか？


この議論はあんまり意味が無いと思うんです。


筋トレは、ある選手には必要で、ある選手には必要じゃない。


そう、その選手一人ひとりの筋力がどの位あるのか？


不足しているのか？　それとも十分なのか・・・。


または、さらに高いレベルのトレーニングをしたり、記録を出すためにはどの位の筋力が必要なのか。


こういう辺りから、考えていくことが大事だと思います。


まずは自分に何が必要なのか？　何のためにトレーニングするのか？　


考えることから始めませんか？