長野県長野市　アスリートの未来を創るアスリートサポーターズ

こんにちは、メンタル・コーチの黒岩直貴です。

最近、ストレッチの大事さを感じています。


朝、起きてから体を目覚めさせるために。

トレーニング後に筋肉を伸ばし、回復を効率よくするために。


違いを感じたのは、
トレーニングにおいて、筋肉疲労の回復が早いため
今まで結構重かった重量が軽く感じられる。
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの全てが調子がいいです。

ストレッチを毛嫌いして、怠けていた私としては驚きです。


アスリートの皆様、指導者の皆様からは、
当たり前のことを言っているかもしれませんが、

私にとっては、大きな気づきです。


そして、
更に変化が起きているのことがあります。
体が目覚めているから、
思いついたことを行動すると、思いもよらない良いこと。
が起きるようになっています。


潜在意識（無意識）にある状態は体にあらわれるので、
体を大事にすることは、重要ですね。