長野県長野市　アスリートの未来を創るアスリートサポーターズ

みなさんこんにちは！メンタル・コーチ担当の黒岩直貴です。

私は現在、パワーリフティングの選手です。
パーソナル・トレーナー宮本さんのジムで週３回
トレーニングをしています。

パワーリフティングとは、
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
の３種目を行います。

もともとは、健康の為にと通い始めたジム。
持ち上がらなかった重さが持ち上がる達成感が
面白く、昨年から大会に参加しています。

大会で自己ベストという結果を創る為に
日々のトレーニングの目標が明確になります。

そのお陰で
セルフ・コーチング能力がかなりアップしたと思います。

調子が良いときは、何がうまくいっているのか。
調子が悪いときは、何が原因なのか。

この答えが分かると、次回に向けて意識することが明確になります。
この答えの中には、
トレーニング最中のものもあれば
日常生活の中のものもあります。

私の場合、日常生活の中の原因が多いです。



最近は、この学びをトレーナーの宮本さんと共有することを意識しています。
人に話すとより明確になり、思わぬ気づきがあります。