2010年01月12日
トレーニングで痙攣
こんにちは！
パーソナルトレーナーの宮本です！
さっき久しぶりに大胸筋が痙攣しちゃいました。
お昼休みにベンチプレスをやり、先ほどダンベルベンチプレスのインストラクションをしたら思いっきり攣っちゃいました。
かなり痛かったですね～！
そのインストラクションした時は、ウォーミングアップもしないでちょっと重いダンベルを持ったんです。
そしたら思いっきり痙攣。
で、原因は・・・
もちろんちゃんとウォーミングアップしなかったからですね～。
やっぱりウォーミングアップは大事ですよ～！
パーソナルトレーナーの宮本です！
さっき久しぶりに大胸筋が痙攣しちゃいました。
お昼休みにベンチプレスをやり、先ほどダンベルベンチプレスのインストラクションをしたら思いっきり攣っちゃいました。
かなり痛かったですね～！
そのインストラクションした時は、ウォーミングアップもしないでちょっと重いダンベルを持ったんです。
そしたら思いっきり痙攣。
で、原因は・・・
もちろんちゃんとウォーミングアップしなかったからですね～。
やっぱりウォーミングアップは大事ですよ～！
Posted by アスリートサポーターズ at 18:11│Comments(2)
│トレーニング
この記事へのコメント
初めて投稿します。
よかったら私のブログも見てください
よかったら私のブログも見てください
Posted by いまらちお～征服と服従～ at 2011年03月16日 16:33
こんにちは。僕も同じようなブログ作ってますので見てください。
Posted by リア友 at 2011年12月19日 19:15
