長野県長野市　アスリートの未来を創るアスリートサポーターズ

こんにちは、アスリートサポーターズ・メンタルコーチの黒岩直貴です。

アスリートにとって、最も大事なのは

「集中力」

この集中力は、本番で自分の能力を最大限発揮することにつながってくる。

集中力とは、

『今、ここに１００％』の状態を意味する。

『今』という時間

『ここ』という場所

この２つに、意識が注がれていること。


これの状態をつくる上で、コーチングが非常に役に立つ。


アスリート本人が、
自分の集中した状態と、集中していない状態を把握することからあ始まります。


意識（心の作用）、体の感覚、呼吸ｅｔｃ


自分自身とつながること。


私自身、パワーリフティングの選手です。

トレーニングで、
うまくいったとき、うまくいかないときの
状態をセルフ・コーチングをして、チェックをします。

このチェックのポイント（てこの視点）を
明確に発見したとき、

何をどうしたらよいのか？

の答えが、あぶりだしのように浮かび上がってくるのです。