長野県長野市　アスリートの未来を創るアスリートサポーターズ

こんにちは、メンタル・コーチの黒岩です。

みなさんは、

　『ダイエット』

という言葉を聞くと

どんな気持ちになりますか？



私の場合、
「がまんしなくちゃ・・・」
「苦しそう・・・」
「はぁ・・・」

という会話と、何ともいえないいやな気持ちになります。


ダイエットを辞書で調べると、

　『健康または美容上、肥満を防ぐために食事を制限すること。』

と書いてあります。



ダイエット・コーチングというテーマがありますが、
私は、この表現が好きではありません。

そもそも
この言葉の持つエネルギーが
ブレーキになってしまう人が多いからです。


アスリートの皆さんにとっては
・体重を減らす
・体重を増やす
・体重を維持する
・体脂肪を減らす
・筋肉量を増やす
ｅｔｃ
さまざまな、目標があると思います。

これは、アスリートに限らず
体重をどのようにコントロールしたいのか？

がテーマになると思います。

ですから、
ボディー・コントロールとか
ボディー・マネージ
という言葉が適切だと感じます。


どんな言葉を使うのかで、取り組む気持ちに違いが出てきます。