長野県長野市　アスリートの未来を創るアスリートサポーターズ

みなさんこんにちは！メンタル・コーチの黒岩直貴です。

私は、ジムに週３回通っています。
パワーリフティングの選手ですから、
1回につき、一種目トレーニングをしています。

昨日は、スクワットの日です。
調子がよく
１２５㎏×８回
１３０㎏×５回
と自己ベストが出せました。


スクワットは、足の筋肉を鍛えればよいのではありません。
重さが上がるたびに実感しています。

私の課題は、
お尻の筋力アップです。
股関節の使い方です。
呼吸が上手になり、腹圧をコントロールすることです。

この３つを意識して、取り組んでいます。

特に、お尻の筋力アップがめんどくさいし嫌いです。

先ずは、”嫌い”が”好き”になると
トレーニングが充実します。



トレーニングに限らず、

何事にも共通することは

『好き』

であることが、上達への近道ですね。

『好き』

になるまでに、心の強さが試されますね。