集中力の向上

こんにちは、メンタール・コーチの黒岩直貴です。

アスリートにとって、
結果を出すための要素として
「集中力」は欠かせないものとなります。

この集中力にブレーキをかける要因って何でしょう？


この要因は、人それぞれ違います。

過去の失敗だったり、相手と自分を比べたり、又は、応援している観客の目が気になったり・・・。


でも、この要因が何なのか？
意識の深いところで、自分は何を、どのように見て
自分自身にブレーキをかけているのか、
わからない人がほとんどなのです。

自分に起きていることを自分で気づくことは、一人ではなかなか出来ません。
出来たとしても、浅いレベルで終わってしまいがちです。


深い気づきを促すのが、コーチの役割です。